健身给我带来的变化和好处

健身给我带来的变化和好处

前言

今天从健身房出来,感觉全世界都是我的,但是在去健身房的前半小时我还慵懒的瘫在床上,犹豫着要不要去,懒惰在左右着我的大脑。

为什么健身前后会有这么大的差距?锻炼身体到底给我的身体带来了什么样的变化?

它是怎么影响着我的身体和情绪的?我开始陷入了思考。

启示录

那是 2016 年的暑假,我第一次踏入健身房,在前一天我还是个病怏怏的瘫痪儿童,因为肺炎躺在床上打点滴。小飞(我的大学同学,也是当时在出租屋的室友)看见我这个死样子,实在忍不住了,拉起我就往健身房里拖。

我当时是百般不情愿,但是又想做点什么,趋于这哥们的淫威我还是去了。

第一次体验了健身房大汗淋淋的快感之后,从此便一发不可收拾。

第一次进健身房

一个月后

两个月之后

现在

回顾这些变化,不得不说,健身给我带来的好处蛮多的,我大概列出来以下几个点,是比较明显的:

  1. 精气神很足,以前很容易犯困,感觉每天都睡不饱,很会睡觉
  2. 心态非常乐观,虽然以前也挺乐观的,但是每次从健身房出来我都感觉:I dont give a shit 的感觉
  3. 身材好了,健身之前只有 105-107 之间浮动,大学那俩月胖了 10 斤,到了 24 年,好家伙,直接上了 130 斤,虽然离我想要的 135 还差一点儿,不过也不错,穿衣显瘦,脱衣有肉,这就是质感🤣。
  4. 气质好了,随着健身时间的累积,我更感觉内心的那种男人的内核开始觉醒,举手投足间,我都感觉自己很有自信,是一个有魅力的人。
  5. 更有耐心了,健身是一个需要长期坚持的过程,从 16 年到 24 年,虽然中间断了一段时间,但是总的来说还是坚持了很久,培养了自己的耐心,对很多事情都能更包容和沉得住气。这真的是非常大的收获。

以上就是我能想到的,健身对我带来的好处,接下来我谈谈,对未来的展望。

展望未来

健身是一辈子的事情,我会一直坚持下去。大概率黄河水流干了我也不会停止吧。因为它对我的影响真的太大了。我也很谢谢自己能够一直坚持到现在。

未来我希望自己的体重能在保证正常体脂率的情况下介于:135-140 之间。因为之前有到超过 135 过,但是看着还是很瘦…所以可能 140 是一个理想体重。

今年做了一个很大的决定就是真正决定离开前端这个行业了,我有两个考量:一方面我认为前端这个行业对我来说已经没有发展前景了,因为年纪在这里,而且市场行情也不太行了。另一方面也是我觉得最重要的一点,我认为时机到了,30 出头的年纪,是时候开始找寻自己愿意为之奋斗一生的事业了。迟早是要面对的,逼一逼自己,舒适区待太久了,也该被折磨一下了。

坚持健身也是希望我能用接下来 5-10 年的时间保持一个好的身体的情况下,去在自己喜欢的领域发光发热。说的更伟大一点就是,为造福人类做一些微不足道的贡献。

好了,时间不早了,该睡了,晚安。

作者

dev

发布于

2024-11-04

更新于

2024-12-04

许可协议

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