你就是想太多了，才造成了很多的精神内耗，90%对未来的担忧都不会发生

如果说恐惧是一个人面对危险的正常反应，焦虑就是面对潜在的，甚至是想象中的过渡反应

当自律神经功能产生失调时，只有调整恢复「神经传导物质活性」相关的作用，才能恢复自律神经功能。因为各种神经都具有良好的可塑性，长时间让他维持在良好状况下运作，自然会有适应学习的反应...

恐慌发作是很严重的，然而，一次单独的恐慌发作并不会杀死你，尽管你感觉会...

催眠的定義...

道为规律，术为方法，道术即为中医的起源...

慢性病负担的增加，除与生活水平不断提高，人均寿命的增长，以及人口老龄化有关外，还与医学预防和治疗的进步，慢性病患者的生产期不断延长...

每四个人中有一个人在生命中的某个时刻患有精神疾病...

预防医学是医学的一门应用学科，以个体和确定的群体为对象，目的是保护，促进和维护健康，预防疾病、失能与早逝，特点是兼顾个体和群体，微观和宏观，自然与社会科学，有对个体的预防干预，更重视促进人群健康的社会措施...

定义：健康管理是在控制健康风险这个需求的基础上对健康资源进行计划、组织、指挥、协调和控制的过程，也就是对个体和群体健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导对健康危险行为精心干预的过程...