关于失眠

什么是失眠？它的定义是什么？

根据百度百科的回答：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

人为什么会失眠？

我这只分析，从我的角度出发，出现失眠症状的根本原因。不代表官方权威。

从抽象层面分析，我们可以把人的大脑分为【意识】和【潜意识】两部分，并且我们知道，人即使是在睡眠的时候大脑也是不会停止工作的（大脑停止工作，等于真正意义上的死亡）。所以即使在睡觉的时候，大脑的潜意识也在不停的处理事务。有两个方面可以很好的描述这个过程，一个是做梦，也就是人们常说的日有所思，夜有所梦。另一个是很多人可能碰到过的场景：当时有一个问题困扰着我，但是我睡一晚，第二天醒来这个事情就想通了。《阿基米德称金子》就是一个典型的梦里解决问题的案例。

那么人为什么会失眠呢？我们从【意识】和【潜意识】来分析，所谓【意识】，是你大脑当下思考的东西；而【潜意识】，则是曾经的经历产生的经验，它在你的脑海里，但是你此刻没有去想这个东西。

那么综上我就可以认为，失眠，是因为你在睡觉的时候自认为放空了自己的大脑，当下没有想任何事情，但是还是睡不着，原因是你只处理了【意识】层面的这个部分，你的【潜意识】层还在不停的工作。【潜意识】其是在不断循环那些【好的回忆】，【不好的回忆】，并且循环这件事是会加深印象的。所以长时间【潜意识】的超载思考就会让你失眠。

另外，如果长时间的失眠，证明当下你的【潜意识】层有很多东西放不下，大多数这些是不好的回忆。那就会引发另外一个症状——【抑郁症】，关于这个我这里不做过多的描述。要写可能还要很长一段才能写完。

有很多人把【抑郁症】形容为心灵上的感冒，他们认为是可能是因为人体的内分泌紊乱导致的。这里我从另外一个角度去分析这件事。

题外话

很多人都认为【意识】不断重复，对一件事情记忆就会不断深刻。事实上是，如果这件事没有下沉到潜意识层，即为无效记忆。

举个例子：背课文。很多人认为我多读几遍，多看几遍，就能记住他。然而，你在没有【催化剂】的作用下，你可能根本记不住它。

有那么一部分人，它的无意识记忆可能天生开发的比较深，可能看了一遍之后就能记住了，可能是因为他在【兴趣催化剂】的作用下，把这段记忆沉入了潜意识层，潜意识再不断对这段记忆重复。加固了记忆。